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BROCHETAS DE POLLO Y VERDURAS

Productos2 PersonasTiempo de preparación25 minsTiempo de cocción10 minsTiempo Total35 mins

 200 grs Pechuga de pollo(se puede hacer con cualquier parte del pollo, pero quitando la piel y los huesos).
 Pimiento verde.
 Pimiento rojo.
 Calabacín.
 Cebolla.
 4 Palitos para pinchos.
MARINADO
 100 ml Vino blanco.
 2 cuchara Aceite de oliva.
 2 cucharilla Ajo en polvo.
 2 cucharilla Sal.
 2 cucharilla Pimentón dulce molido.
 1 cucharilla Tomillo seco molido.
 1 cucharilla Estragón seco molido.
 ½ cucharilla Pimienta.
1

Cortar el pollo en dados y las verduras del mismo tamaño que el pollo, no en grosor sino en longitud.
Para 4 brochetas : 16 trozos de pollo, 12 trozos de cada verdura.

2

En un bol se ponen todos los ingredientes del marinado y se mezclan bien.

3

Se pone el pollo y las verduras dentro del marinado, mezclar bien y dejar marinar durante 60 Minutos.

4

Pasado ese tiempo, coger los palitos para pinchos y en cada uno se pone un trozo de pollo seguido de uno de cada verdura, seguir con otro de pollo y después verdura, así hasta completar el pincho. debe terminar con pollo . Cada brocheta debe llevar 4 trozos de pollo y 3 de cada verdura.
La forma de montar el pincho es opcional, yo os doy una idea para que no se os complique .

5

En una plancha o sartén, poner un chorrito de aceite de oliva y freír a fuego bajo/medio y dorar al gusto.
Ya están listas vuestras brochetas de pollo y verduras.
Espero que os hayan quedado riquísimas.

Información nutricional

Raciones 2